Лучшие книги по бодибилдингу

Краткий обзор 10-ти лучших книг по бодибилдингу, которые, по нашему мнению, заслуживают внимание, как новичков, так и профессионалов этого вида спорта. Данная подборка книг, поможет всем любителям культуризма, обрести красивую фигуру, накачать мышцы, похудеть, либо стать монстром мышечной массы.

Первый курс стероидов: метан

Первый курс стероидов: метан

Метан — действующее вещество метандиенон, является анаболическим стероидом, который был впервые разработан в 50-х под торговым названием дианабол, продавался как лекарственное средство. В медицинских целях ранее использовался чаще, чем в настоящее время, с появлением новых препаратов, которые покрывают все необходимые цели.

Туринабол в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Туринабол в тяжелой атлетике и бодибилдинге

Туринабол — анаболический препарат, который был синтезирован и запатентован в 60-х годах. Выпускается в виде таблеток и капсул (оральная форма) различными производителями, например: Pharmacom, Balkan Pharmaceuticals, EPF, British Dispensary и др.

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях для проработки трицепсов

При выполнении отжимания на брусьях работают грудные мышцы, трицепсы, дельтовидные и широчайшие мышцы. Это упражнение травмоопасно, но только при нарушении техники выполнения. Раскачивания, подъем с использованием инерции и прочие ошибки при выполнении отжиманий могут стать причиной травмы. Именно поэтому необходимо потратить время на освоение правильной техники и только потом включать отжимания в тренировки.

творог

Как правильно выбрать творог в магазине

Здравствуйте, сегодня мы разберемся, как правильно выбрать творог в магазине. При выборе творога многие из нас руководствуются такими принципами: чем дороже, тем лучше, или только на рынке — там все натуральное, или никакого промышленного — только деревенский жирный, от своей коровы. Вы удивитесь, но все это не совсем так.