Краткий обзор 10-ти лучших книг по бодибилдингу, которые, по нашему мнению, заслуживают внимание, как новичков, так и профессионалов этого вида спорта. Данная подборка книг, поможет всем любителям культуризма, обрести красивую фигуру, накачать мышцы, похудеть, либо стать монстром мышечной массы.

Это то, что заставляет идти нас в зал, добиваться своих целей, поднимать все более высокие веса и стараться становиться, тем самым, все больше и сильнее. На самом же деле, мотивация, как таковая, это внутренняя психологическая установка организма, состояние психики, если хотите, которое значит не меньше питания, тренировок и отдыха.

В какое время лучше всего тренироваться в зале — это один из самых часто задаваемых вопросов. В то время как некоторые люди с рассветом шнуруют свои кроссовки и идут тренироваться, другие не могут вытащить себя из кровати до полудня.

На днях я перебирал свой архив, и на глаза мне попался номер британского журнала Strength & Health, датированный 1959 годом. В нем была интересная статья, которая называлась «Изменился ли бодибилдинг за 50 лет?». Я вдруг подумал: а что на самом деле было не 50, а 100 лет назад? И вот что дали поиски в моем […]

Прежде всего поговорим о том, с какого же возраста можно заниматься бодибилдингом. Это спорный вопрос, но по некоторым факторам можно и самому догадаться.