Архивы рубрики ‘Упражнения’

Базовые упражнения

Базовые упражнения в тренажерном зале: что к ним относится?

Базовые упражнения – это те упражнения, которые включают в работу большое количество мышц и суставов. Такие упражнения являются самыми тяжелыми в комплексе, выполняются со свободными весами и ставятся самыми первыми на тренировке.