творог

Как правильно выбрать творог в магазине

Здравствуйте, сегодня мы разберемся, как правильно выбрать творог в магазине. При выборе творога многие из нас руководствуются такими принципами: чем дороже, тем лучше, или только на рынке — там все натуральное, или никакого промышленного — только деревенский жирный, от своей коровы. Вы удивитесь, но все это не совсем так.

Секс и бодибилдинг

Секс и бодибилдинг

Существует вопрос,  о совместимости секса и занятий бодибилдингом. Есть разнообразные мнения, насчет того, как половая жизнь атлета может повлиять на эффективность тренировок, силовую выносливость и тд. Многие утверждают, что секс препятствует нормальному восстановлению после интенсивной тренировки, а также, до занятий нельзя заниматься сексом, так как это негативно повлияет на эффективность самой тренировки. Другие утверждают, что частая половая жизнь, положительно сказывается на выносливости атлета и прогресса в силе.

мотивация в бодибилдинге

Мотивация в бодибилдинге

Это то, что заставляет идти нас в зал, добиваться своих целей, поднимать все более высокие веса и стараться становиться, тем самым, все больше и сильнее. На самом же деле, мотивация, как таковая, это внутренняя психологическая установка организма, состояние психики, если хотите, которое значит не меньше питания, тренировок и отдыха.

Анаболическая активность

Анаболическая активность. Что это?

Под анаболической активностью подразумевается способность того или иного препарата вызывать мышечную гипертрофию посредством воздействия на процессы синтеза белка. Этот тип активности оказывает бесконечное множество веществ – от андрогенно-анаболических стероидов и инсулина, до самой обыкновенной пищи и спортивных добавок.

Полный список препаратов и добавок для сушки тела, для мужчин и женщин

Полный список препаратов и добавок для сушки тела, для мужчин и женщин

Для сжигания жировых отложений, как и в случае с периодом набора мышечной массы, многие спортсмены используют различные спортивные добавки и фармакологические препараты для сушки тела. Подобные дополнения помогают атлетам просушиться и сделать тело более рельефным, подчеркнув нужные мышечные группы. Фармакология в профессиональном бодибилдинге используется на порядок чаще, так как она в разы эффективнее обычных питательных смесей из-за своего влияния на гормональном уровне.